/* ==========================================================
   Natusalem — Design System
   Módulo 01: Suplementação Essencial
   Paleta e tipografia validadas na Coleção Natusalem (PDFs)
   ========================================================== */

:root {
    --verde-escuro: #1a3a2a;
    --verde-medio: #2d6a4f;
    --verde-claro: #52b788;
    --bege: #f4ede4;
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    --raio: 14px;
    --fonte-titulo: 'Playfair Display', Georgia, serif;
    --fonte-corpo: 'Inter', -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'Segoe UI', sans-serif;
}

* { box-sizing: border-box; }

html, body {
    margin: 0;
    padding: 0;
    background: var(--bege);
    color: var(--texto);
    font-family: var(--fonte-corpo);
    -webkit-font-smoothing: antialiased;
}

body {
    min-height: 100vh;
    display: flex;
    flex-direction: column;
}

h1, h2, h3, h4 {
    font-family: var(--fonte-titulo);
    color: var(--verde-escuro);
    line-height: 1.2;
    margin: 0 0 .5em;
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a { color: var(--verde-medio); }
p { line-height: 1.65; margin: 0 0 1em; color: var(--texto); }

.container {
    width: 100%;
    max-width: 780px;
    margin: 0 auto;
    padding: 0 20px;
}

/* ---------- Topo / header ---------- */
.topo {
    background: var(--verde-escuro);
    color: var(--bege);
    padding: 14px 0;
}
.topo .container { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; }
.topo .marca { font-family: var(--fonte-titulo); font-size: 1.25rem; font-weight: 700; color: var(--branco); text-decoration: none; }
.topo .marca span { color: var(--dourado); }
.topo .sub { font-size: .78rem; color: var(--verde-claro); letter-spacing: .04em; text-transform: uppercase; }

/* ---------- Hero (tela de entrada) ---------- */
.hero {
    background: linear-gradient(180deg, var(--verde-medio) 0%, var(--verde-escuro) 100%);
    color: var(--branco);
    padding: 56px 0 64px;
    text-align: center;
}
.hero h1 { color: var(--branco); font-size: 2rem; }
.hero .destaque { color: #ffd76a; }
.hero p.lead { color: #e7f0e9; font-size: 1.05rem; max-width: 520px; margin: 0 auto 1.6em; }
.hero .selo {
    display: inline-block;
    background: rgba(255,255,255,.12);
    border: 1px solid rgba(255,255,255,.25);
    color: var(--bege);
    font-size: .78rem;
    letter-spacing: .05em;
    text-transform: uppercase;
    padding: 6px 14px;
    border-radius: 999px;
    margin-bottom: 18px;
}

/* ---------- Botões ---------- */
.btn {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: 8px;
    font-family: var(--fonte-corpo);
    font-weight: 600;
    font-size: 1rem;
    padding: 14px 26px;
    border-radius: 999px;
    border: none;
    cursor: pointer;
    text-decoration: none;
    transition: transform .12s ease, box-shadow .12s ease, opacity .12s ease;
}
.btn:active { transform: scale(.98); }
.btn-primario { background: var(--dourado); color: var(--verde-escuro); box-shadow: 0 6px 18px rgba(201,168,76,.35); }
.btn-primario:hover { opacity: .92; }
.btn-secundario { background: transparent; color: var(--branco); border: 1.5px solid rgba(255,255,255,.55); }
.btn-secundario:hover { background: rgba(255,255,255,.1); }
.btn-outline-verde { background: transparent; color: var(--verde-medio); border: 1.5px solid var(--verde-medio); }
.btn-bloco { width: 100%; }
.btn:disabled { opacity: .5; cursor: not-allowed; }

.pilha-botoes { display: flex; flex-direction: column; gap: 12px; max-width: 340px; margin: 0 auto; }
.pilha-botoes .link-discreto { color: rgba(255,255,255,.75); font-size: .88rem; text-decoration: underline; margin-top: 6px; }

/* ---------- Cards / seções ---------- */
.secao { padding: 48px 0; }
.card {
    background: var(--branco);
    border-radius: var(--raio);
    box-shadow: var(--sombra);
    padding: 28px;
}
.card + .card { margin-top: 16px; }

.grade-beneficios { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(200px, 1fr)); gap: 14px; margin: 28px 0; }
.beneficio { background: rgba(255,255,255,.08); border: 1px solid rgba(255,255,255,.18); border-radius: var(--raio); padding: 16px; text-align: left; }
.beneficio strong { display:block; color: var(--branco); font-family: var(--fonte-titulo); margin-bottom: 4px; }
.beneficio span { color: #dbe9de; font-size: .92rem; }

/* ---------- Formulários ---------- */
.form-grupo { margin-bottom: 16px; text-align: left; }
.form-grupo label { display: block; font-weight: 600; font-size: .88rem; margin-bottom: 6px; color: var(--verde-escuro); }
.form-grupo input {
    width: 100%;
    padding: 13px 14px;
    border-radius: 10px;
    border: 1.5px solid #d9d2c4;
    font-family: var(--fonte-corpo);
    font-size: 1rem;
    background: var(--branco);
}
.form-grupo input:focus { outline: none; border-color: var(--verde-medio); box-shadow: 0 0 0 3px rgba(45,106,79,.15); }
.form-erro { color: var(--erro); font-size: .88rem; margin-top: 6px; }
.aviso-privacidade { font-size: .78rem; color: var(--texto-suave); margin-top: 10px; }

/* ---------- Dashboard 30 dias ---------- */
.barra-progresso-wrap { background: #e6ded0; border-radius: 999px; height: 10px; overflow: hidden; margin: 10px 0 6px; }
.barra-progresso { background: linear-gradient(90deg, var(--verde-claro), var(--verde-medio)); height: 100%; border-radius: 999px; transition: width .3s ease; }
.progresso-texto { font-size: .85rem; color: var(--texto-suave); }

.grade-dias { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(84px, 1fr)); gap: 10px; margin-top: 20px; }
.dia-item {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: 4px;
    aspect-ratio: 1;
    border-radius: 12px;
    background: var(--branco);
    border: 1.5px solid #e6ded0;
    text-decoration: none;
    color: var(--verde-escuro);
    font-weight: 700;
    position: relative;
}
.dia-item small { font-weight: 500; font-size: .62rem; color: var(--texto-suave); text-align: center; padding: 0 4px; }
.dia-item.concluido { background: var(--verde-medio); border-color: var(--verde-medio); color: var(--branco); }
.dia-item.concluido small { color: #d9ecdf; }
.dia-item.bloqueado { background: #f0ece2; color: #a89f8d; border-color: #e6ded0; }
.dia-item.bloqueado small { color: #b6ac98; }
.dia-item .cadeado { position: absolute; top: 6px; right: 6px; font-size: .7rem; }
.dia-item.hoje { border-color: var(--dourado); box-shadow: 0 0 0 2px rgba(201,168,76,.35); }

.banner-upgrade {
    background: linear-gradient(135deg, var(--dourado), #e0c374);
    color: var(--verde-escuro);
    border-radius: var(--raio);
    padding: 20px 22px;
    margin-top: 24px;
    display: flex;
    align-items: center;
    justify-content: space-between;
    gap: 16px;
    flex-wrap: wrap;
}
.banner-upgrade h3 { margin-bottom: 4px; }
.banner-upgrade p { margin-bottom: 0; color: #4a3f1c; }

.badge { display: inline-block; padding: 5px 12px; border-radius: 999px; font-size: .75rem; font-weight: 700; letter-spacing: .03em; text-transform: uppercase; }
.badge-gratis { background: #e6ded0; color: var(--texto-suave); }
.badge-premium { background: var(--verde-medio); color: var(--branco); }

/* ---------- Página de dia ---------- */
.dia-cabecalho { text-align: center; margin-bottom: 8px; }
.dia-cabecalho .numero { font-family: var(--fonte-titulo); color: var(--verde-claro); font-size: 1rem; letter-spacing: .1em; text-transform: uppercase; }

.checklist { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }
.checklist li {
    display: flex;
    gap: 12px;
    align-items: flex-start;
    padding: 14px 0;
    border-bottom: 1px solid #eee6d8;
}
.checklist li:last-child { border-bottom: none; }
.checklist .marca { width: 22px; height: 22px; border-radius: 6px; border: 2px solid var(--verde-medio); flex-shrink: 0; margin-top: 2px; }
.checklist .conteudo strong { display: block; color: var(--verde-escuro); }
.checklist .conteudo .dose { color: var(--dourado); font-weight: 600; font-size: .9rem; }
.checklist .conteudo .quando, .checklist .conteudo .beneficio { font-size: .85rem; color: var(--texto-suave); display: block; }

.caixa-bloqueada {
    text-align: center;
    padding: 40px 24px;
    background: var(--branco);
    border-radius: var(--raio);
    box-shadow: var(--sombra);
}
.caixa-bloqueada .icone { font-size: 2.4rem; margin-bottom: 10px; }

.rodape-nav { display: flex; justify-content: space-between; margin-top: 24px; gap: 12px; }
.rodape-nav a { flex: 1; text-align: center; }

footer.rodape {
    margin-top: auto;
    background: var(--verde-escuro);
    color: rgba(255,255,255,.65);
    text-align: center;
    padding: 24px 0;
    font-size: .82rem;
}
footer.rodape a { color: var(--verde-claro); }

.flash { padding: 12px 16px; border-radius: 10px; margin-bottom: 16px; font-size: .92rem; }
.flash-erro { background: #fbe4dd; color: var(--erro); }
.flash-sucesso { background: #e3f2e6; color: var(--verde-medio); }

/* ---------- Admin ---------- */
.admin-tabela { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: .9rem; background: var(--branco); border-radius: var(--raio); overflow: hidden; box-shadow: var(--sombra); }
.admin-tabela th, .admin-tabela td { padding: 10px 12px; text-align: left; border-bottom: 1px solid #eee6d8; }
.admin-tabela th { background: var(--verde-escuro); color: var(--branco); font-weight: 600; }
.admin-topo { display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; margin-bottom: 20px; }
.admin-stats { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(150px, 1fr)); gap: 12px; margin-bottom: 24px; }
.admin-stat { background: var(--branco); border-radius: var(--raio); padding: 16px; box-shadow: var(--sombra); }
.admin-stat .num { font-family: var(--fonte-titulo); font-size: 1.8rem; color: var(--verde-medio); }
.admin-stat .rot { font-size: .82rem; color: var(--texto-suave); }

@media (max-width: 480px) {
    .hero h1 { font-size: 1.6rem; }
    .card { padding: 20px; }
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